Delapan Cara Hilangkan ‘Hangover’ ala Orang Rusia, Berminat Mencoba?

Catatan: Russia Beyond tidak menganjurkan konsumsi alkohol secara berlebihan. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat penghilang rasa mabuk. 

Aturan paling utama dan terpenting adalah minum alkohol secukupnya. Meksi Anda ingin bebas bersenang-senang, menari, dan tertawa bersama teman-teman — tetap ingatlah selalu bahwa tak ada kesenangan sesaat yang sebanding dengan kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Namun, jika Anda memang harus minum alkohol — maka Anda dapat mengikuti delapan panduan di bawah ini yang dapat meringankan ‘penderitaan’ Anda keesokan paginya.

1. Hindari mencampur minuman atau menurunkan persentase alkohol

Tentu saja, koktail boleh diminum. Tetapi, jika terlalu banyak atau dicampur dengan minuman alkohol lain maka kemungkinan besar akan membuat Anda sakit kepala lalu mabuk! Lebih baik memilih satu minuman alkohol saja untuk sepanjang malam.

Dengan kata lain, Anda tidak boleh beralih dari satu minuman ke minuman lain. Contoh, jika Anda memulai malam dengan wine, maka Anda tidak boleh mengakhirinya dengan minum bir — atau sebaliknya.

Lalu, jika Anda harus mencampur dengan minuman lain, penting untuk tidak memilih minuman dengan persentase alkohol lebih rendah — dan jangan minum bir setelah vodka! Meski begitu, memang banyak orang Rusia sendiri sering melupakan hal ini dan berujung menderita keesokan paginya.

2. Karbon aktif

Setiap pencinta pesta yang berpengalaman tahu bahwa supaya menghindari mabuk berat, Anda harus mempersiapkan diri terlebih dahulu — lebih baik dilakukan sebelum bersulang.

Di Rusia, ada obat yang efektif dan murah untuk diminum sebagai persiapan — karbon aktif (di Indonesia seperti Norit), yang merupakan bahan penyerap alami untuk pencernaan.

Biasanya, orang Rusia yang tinggal di luar negeri sering membawa karbon aktif dalam kemasan: obat ini juga bisa membantu mengatasi keracunan dan gangguan pencernaan. 

Sudah menjadi kebiasaan bagi para pencinta pesta berpengalaman untuk meminum beberapa pil karbon aktif sebelum pesta — dengan harapan bisa mengurangi konsekuensi yang tidak diinginkan keesokan paginya.

Jika Anda lupa meminum karbon aktif sebelum berpesta, maka Anda masih bisa mengkonsumsinya setelah pesta berakhir atau sebelum tidur. Ada beberapa merek karbon aktif yang lebih modern, seperti ‘Polysorb’ dan ‘Enterosgel’. Tetapi karbon aktif merek jadul juga selama bertahun-tahun terbukti efektif (dan jauh lebih murah). 

3. Air dengan lemon

Sebaiknya, jaga diri Anda terlebih dahulu sebelum berangkat ke pesta dengan cara siapkan segelas air dengan lemon di dekat tempat tidur Anda pada malam hari.

Air dengan lemon akan menjadi penyelamat bagi tubuh yang dehidrasi akibat alkohol di pagi harinya. Minuman ini juga akan langsung menyegarkan tubuh Anda di pagi hari!

Namun, lebih baik lagi apabila Anda meminum air mineral bersoda (sparkling water) dengan lemon. 

4. Air garam

Orang Rusia gemar meminum air garam langsung dari stoples berisi acar — dan ini sesuatu yang dilakukan begitu saja.

Namun, entah mengapa, saat sedang mabuk, sakit kepala atau pusing — seraya sekali lagi berjanji pada dirinya sendiri untuk ‘tidak akan minum alkohol lagi’, tangan seorang pria Rusia merogoh kulkas untuk mengambil stoples berisi acar dan meminum air dari stoplesnya langsung.

Kebiasaan yang telah diwariskan dari generasi ke generasi ini, sebenarnya punya alasan yang sangat sederhana. Air garam dapat membantu mengatasi dehidrasi dan mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh — secara harfiah, ini bisa diibaratkan seperti pelari yang mengkonsumsi tablet garam saat maraton.

Selain itu, proses fermentasi sayuran acar juga menghasilkan banyak vitamin — yang sekaligus dapat membantu tubuh untuk pulih. 

5. Sup penghilang mabuk 

Waktu pagi hari bagi orang yang kurang tidur memang diawali dengan kopi, tetapi bagi mereka yang mengalami hangover perlu dimulai dengan sup.

Setiap istri yang baik akan membuatkan suaminya sup ayam di pagi hari setelah berpesta pada malam sebelumnya. Kaldu lemak dan mi benar-benar dapat menyembuhkan rasa pusing dan memulihkan pencernaan. 

Jika sup yang lebih berlemak seperti borsch tersedia seperti, misalnya, solyanka — atau sup kacang polong dengan daging asap, maka akan lebih baik lagi. Namun, lagi-lagi ada bahaya di sini.

Dengan menikmati sup semacam ini, tangan orang Rusia acap kali menuangkan segelas vodka…. supaya lebih nafsu makan!

6. Berjalanlah keluar, hirup udara segar

Kumpulkan kekuatan untuk menghilangkan rasa malas Anda dan pergilah keluar menghirup udara segar — bahkan jika cuaca sedang buruk atau di luar sangat dingin.

Udara segar dan bergerak dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh, sehingga kadar oksigen pun tercukupi. Namun, jangan berlebihan! Melakukan aktivitas fisik terlalu berat saat mabuk seperti bermain ski, berseluncur, dan sebagainya justru tidak baik untuk jantung.

7. Solusi ekstrem hanya untuk para pemberani — pergi ke sauna Rusia (banya) 

Dokter-dokter pasti tidak akan menyetujui metode ini, tapi orang Rusia secara naluriah memang tidak takut pada apa pun dan siapa pun.

Beberapa orang sengaja minum alkohol sebelum bersauna di banya pada pagi hari. Paparan suhu tinggi memang bisa berbahaya bagi tubuh, tetapi banyak orang Rusia suka tubuhnya berkeringat saat mabuk.

Mereka percaya bahwa dengan cara ini, tubuh mereka membuang racun — seolah-olah alkohol dapat menguap dari tubuh mereka dengan bersauna saat mabuk.

8. Langkah paling ekstrem jika tidak ada cara yang berhasil!

Jika orang Rusia telah mencoba segala cara tapi sakit kepala, perut tak nyaman, dan gejala-gejala hangover masih ada — maka inilah saatnya untuk metode yang paling ekstrem… minum bir!

Sering kali, untuk menambah tingkat ekstremnya, orang Rusia minum bir saat berendam di bathub. Banyak penggemar alkohol berpengalaman mengatakan, satu gelas minuman saja dapat membangkitkan semangat Anda kembali.

Namun, cara ini sangat berbahaya — karena hanya sedikit orang yang bisa berhenti di satu gelas bir: bisa berubah menjadi lingkaran setan. Selain itu, kami juga tidak menganjurkan konsumsi alkohol berlebihan hingga mabuk! Selalu berhati-hatilah dan bertanggung jawab pada diri Anda sendiri. 

Pernah bertanya-tanya tentang bagaimana kehidupan malam di era Uni Soviet? Simaklah selengkapnya di sini!

Pembaca yang budiman,

Situs web dan akun media sosial kami terancam dibatasi atau diblokir lantaran perkembangan situasi saat ini. Karena itu, untuk mengikuti konten terbaru kami, lakukanlah langkah-langkah berikut:

• ikutilah saluran Telegram kami;
• berlanggananlah pada newsletter mingguan kami; dan
• aktifkan push notifications pada situs web kami.