Lima Jenis Diet Paling Populer (dan Gila) di Uni Soviet

Penafian: Artikel ini berisi informasi dan tidak memberikan saran medis. Untuk menentukan jenis diet yang tepat untuk Anda, silakan berkonsultasi dengan dokter.

1. Diet Soba dan Kefir

Ini adalah salah satu varian dari diet mono yang populer di masa Soviet: seseorang harus makan hanya satu atau dua makanan. Paling sering itu adalah soba atau nasi, diencerkan dengan kefir (dan beberapa memilih hanya untuk minum kefir!).

Kefir adalah sumber asam amino esensial, sedangkan soba adalah dasar pembakaran lemak. Durasi diet hingga dua minggu: selama periode itu, soba dalam jumlah berapa pun dan hingga satu liter kefir bebas lemak sehari dapat dimakan, tetapi tidak ada gula atau garam yang diizinkan (belum lagi aditif lainnya) . Pada saat yang sama, soba direkomendasikan untuk direndam daripada direbus, dengan menuangkan air mendidih di atasnya dan membiarkannya selama 4-6 jam atau semalaman.

Mengikuti aturan, seseorang bisa kehilangan hingga 5-7 kg seminggu tetapi, seperti halnya dengan diet mono lainnya, cara menurunkan berat badan ini dapat mengakibatkan berbagai konsekuensi bagi kesehatan seseorang - terutama, kekurangan nutrisi penting. .

2. Diet Cuka

Cara lain untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum larutan cuka sari apel sebelum makan. Dipercayai bahwa cuka meningkatkan tingkat keasaman di perut, sehingga mempercepat pencernaan. Akibatnya, rasa kenyang lebih cepat datang, mengurangi nafsu makan.

Untuk tujuan ini, cuka diencerkan dalam air dalam proporsi satu sendok teh per gelas air. Satu gelas cuka digunakan untuk setiap 30 kg berat. Misalnya, seseorang dengan berat 60 kg perlu minum dua gelas larutan setiap hari.

Diet cuka adalah salah satu yang paling populer di Uni Soviet di antara wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat: tidak ada batasan apa yang bisa dimakan. Lebih jauh, wanita bersikeras bahwa mereka bisa kehilangan 5 kg dalam lima hari dengan mengikuti diet "malas" ini. Apa yang diabaikan, bagaimanapun, adalah fakta bahwa cuka yang diminum setiap hari membahayakan perut. Dan untuk orang dengan masalah pencernaan, tidak dianjurkan sama sekali.

3. Teh kental dengan susu

Teh hitam atau teh hijau yang kuat dengan tambahan susu diyakini sebagai cara terbaik untuk menekan nafsu makan dan mempertahankan energi sepanjang hari. Teh kental mengandung kafein dan mempengaruhi tubuh sebagai penambah energi, sedangkan susu melembutkan efek agresif teh kental pada perut, dan menciptakan rasa kenyang.

Cukup masuk akal untuk menghabiskan hari-hari detoks dengan minum teh dengan susu. Pada hari-hari seperti itu, teh harus diminum setiap 2-3 jam, dan makanan tidak boleh dikonsumsi sama sekali. Namun, tidak disarankan untuk memiliki hari-hari seperti itu lebih dari sekali seminggu. Tetap saja, banyak orang melewatkan anjuran ini. Janji fantastis untuk menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam seminggu mendorong wanita untuk membatasi diri mereka hanya minum teh selama seminggu atau lebih, sesuatu yang secara alami memiliki efek buruk pada kesehatan mereka.

4. Diet Orlova

Aktris Soviet Lyubov Orlova diidolakan oleh jutaan orang setelah penampilan film musikal "Jolly Fellows" pada tahun 1934. Sosoknya yang lembut bukanlah kebetulan - itu adalah hasil dari upayanya yang sungguh-sungguh untuk tetap bugar (latihan harian di bar balet, dan pola makan). Begitulah diet Lyubov Orlova mendapatkan popularitas yang cepat.

Selain diet sehari-hari berdasarkan asupan gizi seimbang, sementara tidak termasuk gula dan makanan yang digoreng, Orlova akan menjalani diet detoks selama dua minggu dua kali setahun, yang terutama terdiri dari berikut ini:

• Pagi dimulai dengan segelas air mineral, setelah itu tidak ada yang bisa dimakan atau diminum selama satu jam.
• Sarapan terdiri dari putih dua telur rebus, satu potong roti hitam dan sebuah apel.
• Makan siang adalah 200-300 g daging atau ikan rebus, sayuran hijau apa saja, dan buah rendah gula dalam jumlah berapa pun.
  Makan malam sama dengan makan siang, kecuali jika makan siang sudah termasuk daging, maka harus ada ikan untuk makan malam, dan sebaliknya.
• Namun, diet detoksnya memiliki beberapa variasi populer. Untuk beberapa alasan, wanita Soviet memutuskan bahwa versi aktris itu tidak cukup ketat, dan "memperbaikinya" sampai tidak termasuk makan malam sama sekali.

5. Diet Peterseli

Diet ini sempat populer pada 1950-an-60-an. Tidak seperti diet lain, yang membatasi apa yang dimakan orang (Diet Orlova, misalnya), diet ini didasarkan pada kepercayaan tambahan pada kekuatan peterseli - ramuan populer yang ditanam di petak sayuran Soviet. Diet itu tidak berfokus pada daun peterseli yang diketahui semua orang, tetapi akar parutan peterseli mentah, yang memiliki efek diuretik yang kuat.
Siapa pun yang menjalani diet peterseli hanya bisa makan telur, keju keras, keju cottage, dan daging rebus - dan akar peterseli parut dalam jumlah besar. Itu berlangsung 1,5 bulan: tiga hari diet, dua minggu makan normal, tetapi tanpa garam, gula dan roti, dan kemudian tiga hari diet diikuti dengan tiga minggu lagi asupan makanan normal.

Pembaca yang budiman,

Situs web dan akun media sosial kami terancam dibatasi atau diblokir lantaran perkembangan situasi saat ini. Karena itu, untuk mengikuti konten terbaru kami, lakukanlah langkah-langkah berikut:

• ikutilah saluran Telegram kami;
• berlanggananlah pada newsletter mingguan kami; dan
• aktifkan push notifications pada situs web kami.