Ada sebuah lelucon populer tentang perilaku orang asing terhadap iklim di Rusia: seorang mahasiswa yang kuliah di Rusia menulis surat untuk temannya: “Saat musim dingin ‘hijau’ saya masih tidak apa-apa, tapi ketika musim dingin ‘putih’ datang, semua hal terasa sangat berat…”
Tentu saja, ini bukan berarti di Rusia Anda akan membeku 365 hari setahun. Cuacanya tergantung Anda berada di daerah mana. Sebagai contoh, di Sochi (1,600 kilometer di selatan Moskow), bahkan pada bulan Februari rata-rata suhu di sana jarang berada di bawah enam derajat Celsius.
Namun begitu, di Yakutsk (8,300 kilometer di timur Moskow), di mana iklimnya jauh lebih kejam, bersiap-siaplah menghadapi suhu serendah minus 33 derajat Celsius pada bulan yang sama. Tapi jangan takut, bahkan tempat yang sangat dingin pun tetap menarik untuk dikunjungi; Anda hanya harus bersiap-siap.
1. Berpakaian Sehangat Mungkin
Ini bukan hal yang sulit: untuk melawan dingin, pertama-tama Anda harus berpakaian tebal, terutama jika Anda berasal dari negara yang tidak punya musim dingin.
Jika dingin hingga mencekam di luar, kenakanlah beberapa lapis pakaian: kaus, kemeja, sweter, dan terakhir jaket musim dingin. Jangan lupa juga topi, syal, dan sarung tangan (atau mitten – ini lebih hangat).
Kirill Zykov / Moskva Agency
Selain itu, tetaplah berpakaian sesuai rencana Anda. Jika Anda hanya ingin pergi ke teater dan tidak akan berada di luar lebih dari lima menit, memakai pakaian dalam termal bukanlah ide yang bagus karena Anda bisa berkeringat.
2. Beli Sepatu Bot dengan Tapak yang Kuat
Tentu saja Anda butuh sepatu tahan air yang hangat untuk menghadapi musim dingin di Rusia. Solnya harus punya cengkeraman yang bagus, karena terpeleset es sudah sering terjadi di Rusia – Anda juga bisa mencelakai diri sendiri. Berhati-hatilah!
3. Gunakan Krim Kulit
Jika suhunya minus 30 derajat di luar dan Anda sudah berpakaian dengan pas, mungkin hanya wajah Anda yang langsung terkena dingin, jadi ia juga butuh perlindungan. Angin kencang dapat merusak kulit jadi Anda perlu krim khusus untuk menangkalnya. Jenis krim berbasis minyak adalah yang paling cocok untuk musim dingin – jangan beli yang berbasis air, hanya akan membuat semua hal lebih buruk!
4. Hati-Hati dengan Untaian Air Beku!
Alexei Danichev/RIA Novosti
Musim semi selalu ditunggu-tunggu di Rusia. Es di berbagai tempat mulai mencair, suasana hati juga membaik, tapi hati-hatilah: saat es mencair, untaian air beku yang tajam bisa jatuh dari atap. Oleh karena itu, berhati-hatilah dan jangan berjalan kaki terlalu dekat dengan genteng bangunan.
5. Makan yang Cukup
Ketika cahaya matahari kurang menyinari, tubuh Anda bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan dan membakar kalori: “Musim dingin adalah saat yang buruk untuk diet ketat,” ujar Marina Demina, ahli nutrisi Rusia, kepada harian Argumenty i Fakty.
Tidak makan adalah ide yang buruk saat musim dingin. Namun, ini bukan berarti Anda harus makan permen, daging berlemak, dan makanan-makanan tak sehat lainnya. Menurut Demina, keputusan terbaik adalah untuk makan sup sayuran panas, buah-buahan kering, dan madu (bila sulit mencari sayuran segar dan buah-buahan), serta minum minyak ikan kod terus-menerus.
6. Minum Teh (Bukan Vodka)
Global Look Press
Jika ada orang Rusia yang menyarankan Anda untuk terus minum vodka untuk menghangatkan diri, mereka salah. Alkohol memang memberikan rasa hangat tapi ia bisa berbahaya: ketika diisi alkohol, tubuh manusia bisa tak menyadari dingin dan bisa berujung radang dingin. Kaum tunawisma bahkan biasanya meninggal gara-gara hal ini, jadi jauh lebih baik minum teh atau minum panas nonalkohol lainnya.